ТЕЛО ДЛЯ НАШЕЙ ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ
|
Аутентичные практики и инструменты от древних мудрецов, которые помогут вам обрести красивое и здоровое тело
Что будет на курсе
▪️ На курсе «Йога для здорового тела» Института Изучения Йоги (YSI) мы будем применять мудрость йоги для того, чтобы получить идеальное тело и состояние счастья, которое приходит вместе с ним.
▪️ Мы рассмотрим «обычные» способы изменения нашего тела и выясним, почему они, не работают — или почему достигаемые с их помощью результаты всего лишь временные.
▪️ Мы разберемся, как выглядит здоровое отношение к нашему телу и как формируется образ нашего тела.
▪️ Мы научимся правильному здоровью, которое приведёт к красоте.
▪️ Мы рассмотрим «обычные» способы изменения нашего тела и выясним, почему они, не работают — или почему достигаемые с их помощью результаты всего лишь временные.
▪️ Мы разберемся, как выглядит здоровое отношение к нашему телу и как формируется образ нашего тела.
▪️ Мы научимся правильному здоровью, которое приведёт к красоте.
Курс подходит следующим уровням практикующих
- *Начинающие — вы только начали практиковать йогу или хотите начать
- *Средний/Продвинутый — опытные практикующие йоги, желающие улучшить свою технику и углубить свое понимание йогической философии
- *Каждый, кто готов быть, а не просто хотеть быть здоровым
Программа курса
8 уроков с учителями YSI, Паолой Пименталь и Лидией Галлахер + домашние задания, дневник, и обзорные медитации
Занятия по йоге с преподавателями YSI, продолжительность 15 мин, 30 мин, 1 час
2 медитации
Дело не в том, сколько мы весим! А в том, как мы относимся к своим телам и как их используем!
Занятие 1: Тело для нашей лучшей жизни
Изучая смысл санскритского слова «свастха», мы разберем, что значит для вас «здоровое тело», и углубятся в более важный и актуальный вопрос – как выглядит ваша «лучшая жизнь»?
Изучая смысл санскритского слова «свастха», мы разберем, что значит для вас «здоровое тело», и углубятся в более важный и актуальный вопрос – как выглядит ваша «лучшая жизнь»?
Занятие 2: Колесо жизни
На этом занятии мы разберем различные аспекты здоровья, а затем студенты воспользуются инструментом «Колесо жизни», чтобы самостоятельно оценить воспринимаемый уровень счастья в различных аспектах жизни.
На этом занятии мы разберем различные аспекты здоровья, а затем студенты воспользуются инструментом «Колесо жизни», чтобы самостоятельно оценить воспринимаемый уровень счастья в различных аспектах жизни.
Занятие 3 – Питание
Вы поймете, что прием пищи – это личная активность, которая включает в себя множество решений. Мы предложим использовать первые две части йоги, яму и нияму, чтобы установить принципы этической жизни, которые они могут применять к пище, которую употребляют.
Вы поймете, что прием пищи – это личная активность, которая включает в себя множество решений. Мы предложим использовать первые две части йоги, яму и нияму, чтобы установить принципы этической жизни, которые они могут применять к пище, которую употребляют.
Занятие 4: Тело в действии
Вы узнаете о многих преимуществах йога-асан и обнаружите, что асаны – это ворота для связи с нашим внутренним телом. Мы подчеркнем важность мотивации и посмотрим, как она влияет на наш путь и достижение наших целей.
Вы узнаете о многих преимуществах йога-асан и обнаружите, что асаны – это ворота для связи с нашим внутренним телом. Мы подчеркнем важность мотивации и посмотрим, как она влияет на наш путь и достижение наших целей.
Занятие 5: Зарядите свое тело
На этом занятии вы узнаете, как реакция на расслабление помогает организму справляться со стрессом, и как можно использовать технику релаксации, известную как «йога-нидра», для борьбы со стрессом в нашей жизни.
На этом занятии вы узнаете, как реакция на расслабление помогает организму справляться со стрессом, и как можно использовать технику релаксации, известную как «йога-нидра», для борьбы со стрессом в нашей жизни.
Занятие 6: Йога-нидра
Вы попробуете технику релаксации «йога-нидра».
Вы попробуете технику релаксации «йога-нидра».
Занятие 7: Зарядите свой ум пратьяхарой
На этом занятии вы продолжите изучать тему восполнения ресурсов, на этот раз сосредоточившись на перезарядке ума с помощью практики пратьяхары.
На этом занятии вы продолжите изучать тему восполнения ресурсов, на этот раз сосредоточившись на перезарядке ума с помощью практики пратьяхары.
Занятие 8: Пустота стресса
На этом занятии вы узнаете о более глубоких причинах стресса и о том, как работать с семенами, чтобы облегчить его.
На этом занятии вы узнаете о более глубоких причинах стресса и о том, как работать с семенами, чтобы облегчить его.
Занятие 9. Тонг Лен: практика даяния и забирания
На занятии преподаватели проведут медитацию для развития заботливого отношения к людям в наших сердцах. Эта практика даяния счастья и забирания страданий развивает любовь и сострадание ко всем людям в нашей жизни, включая нас самих.
На занятии преподаватели проведут медитацию для развития заботливого отношения к людям в наших сердцах. Эта практика даяния счастья и забирания страданий развивает любовь и сострадание ко всем людям в нашей жизни, включая нас самих.
Преподаватели курса
- Паола Пименталь
- Лидия родилась и выросла на Северо-Западе Тихоокеанского побережья.
- Она разработала специальную практику асан в Пунто Йоге с Энджи Флорес, и авторизована как учитель Аштанга Йоги 1 уровня.
- В соответствии с линией Аштанга, она посетила Майсор, Индия, где училась в Институте Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса.
- В 2017 году она встретила Майкла Роуча, который разделял основы философии тибетской линии передачи и с тех пор развила солидную практику медитации, а также успешно прошла курс обучения учителей прикладной медитации по древней азиатской философии.
- По мере того как она изменяла свою жизнь с помощью учений, ее практика также развивалась.
- В 2020 году она завершила курс обучения учителя йоги у Шри Дхарма Миттры и преподает Дхарма-йогу в Институте изучения йоги для мировой аудитории.
- Лидия Галлахер
- Учитель хатха и виньяса-йоги 200 часов сертифицирован Мексиканской академией йоги и Мексиканским национальным отделом работы.
- Она открыла для себя йогу с раннего возраста, но посетила свой первый урок аштанга-йоги в студии Punto Yoga в Гвадалахаре, где продолжала практиковать и учиться у Энджи Флорес Сайфф (авторизованный учитель L2) с 2007 по 2012 год.
- В 2014 году она получила сертификат хатха-инструктора по виньяса-йоге .
- Под крылом Эйприл Курамото (Bliss Yoga, Ванкувер, Канада) она изучала сертификаты пренатальной и послеродовой йоги в 2016 году, и в течение следующих 3 лет они вместе работали над различными совместными семинарами, обучая разных студентов со всей страны.
- В конце 2016 года она открывает свою собственную студию пренатальной йоги «Yoga Prenatal GDL», в которой основное внимание уделяется предоставлению места для матери во время беременности и в послеродовом периоде.
- Сочетание эмоциональной и психологической поддержки с физической стороной асаны; поддержка мам и младенцев в укреплении их связей и обеспечении лучшей жизни во время беременности и материнства.
- Она тренировалась у разных учителей йоги и в разных стилях, чтобы улучшить свою практику асан, таких как Кино МакГрегор (Аштанга), Кармен Агилар (Циога), Адриана Кабрера (Дхарма), Джером Бурди (Дхарма) и Анатоль Нгуен (Дхарма).
- Постоянная и преданная практика, ее занятия проходят под влиянием ее учителей и сосредоточены на глубокой работе над гибкостью и наращивании силы.
- Любит проводить время со своими двумя дочками, проводит семинары, поддерживает своих клиентов и служит другим.
Лидия и Паола о курсе
Почему мы
Лучшие преподаватели
В институте работают лучшие преподаватели из Америки, Мексики и Европы
Институт был основан в 2006 году Геше Майклом Роучем
Линия передачи
Линия передачи глубинного смысла йоги существует больше 1500 лет
Основатель
Первый западный человек за 600 лет, который успешно прошел классическое обучение в тибетском монастыре на степень Геше
Институт изучения йоги
Образовательная организация, которая интегрирует изначальную мудрость йоги в современную практику.
Pranamove
Мы являемся официальным дистрибьютором американского Института Изучения Йоги
Пакеты и стоимость участия
Имея здоровое тело, вы сможете намного больше помогать другим!
Вопросы о курсе:
Курс состоит из небольших, но емких занятий, которые вы сможете посмотреть в любое удобное для вас время в течение двух месяцев.
Мы в Pranamove испытали на себе воздействие учений Института Изучения Йоги. Они меняют весь ваш мир! Чистая линия передачи, опытные и квалифицированные преподаватели, аналогов которым нет в русскоговорящих странах и знания, которые работают!
Ответ на этот вопрос зависит от вас. Регулярные занятия йогой (особенно, Vinyasa йогой) способствуют тому, что вес и отечность уходят. Проверено! Но мы обещаем больше — ваше ощущение тела изменится и вы подружитесь с ним, как никогда раньше!