Если вы
чувствуете, что не справляетесь
с негативными эмоциями
хотите меньше испытывать
гнев, раздражение или зависть
усиленно работаете над собой,
но не видите результатов
хотите углубить
практику йоги
постоянно в стрессе
хотите понять,
откуда на самом деле берутся негативные эмоции
На курсе вы:
Углубитесь в то, как на самом деле работает йога
Исследуете негативные эмоции с уникальной точки зрения древних традиций йоги
Рассмотрите связь между физическим и тонким телом и нашими эмоциями, чувствами и мыслями
Узнаете о цели навсегда избавиться от негативных эмоций
Изучите определенные позы йоги, которые специально разработаны для работы с узлами или чакрами
Узнаете о пяти негативных мыслях и о том, как они сковывают нас в круговороте страданий
Изучите методику исследования негативных эмоций и инструмент, позволяющий эффективно с ними справляться
Рассмотрите роль «семян» и то, как наше непонимание их влияет на склонность нашего мозга сосредотачиваться на негативе
Что вас ждет на курсе-интенсиве?
10 уроков с Эрлом Берни
2 медитации с Эрлом Берни
9 специальных занятий по йоге с преподавателями YSI
3 занятия по йоге, медитации и дыханию с командой Pranamove в записи
Запись встречи с Эрлом Берни и ответами на вопросы
Чат, где можно задать вопросы по курсу
Домашние задания и обзорные медитации для закрепления материала
Факты о нас
Лучшие преподаватели
В институте работают лучшие преподаватели из Америки, Мексики и Европы
Институт был основан в 2006 году Геше Майклом Роучем
Линия передачи
Линия передачи глубинного смысла йоги существует больше 1500 лет
Основатель
Первый западный человек за 600 лет, который успешно прошел классическое обучение в тибетском монастыре на степень Геше
Институт изучения йоги
Образовательная организация, которая интегрирует изначальную мудрость йоги в современную практику.
Pranamove
Мы являемся официальным дистрибьютором американского Института Изучения Йоги
Расписание
День 1
✓ Занятие 1: Наванга йога / Как работает йога (13 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 1
✓ 15-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
✓ Медитация 1 к занятию 1
✓ 15-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
День 2
✓ Медитация 2 к занятию 1
✓ Домашнее задание к занятию 1
✓ Домашнее задание к занятию 1
День 3
✓ Занятие 2: Йогический взгляд на ментальные омрачения и прекращение ментальных омрачений (6 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 2
✓ Медитация 1 к занятию 2
День 4
✓ Медитация 2 к занятию 2
✓ Домашнее задание к занятию 2
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Домашнее задание к занятию 2
✓ Йога от негативных эмоций
День 5
✓ Занятие 3: Руми и негативная предвзятость (7 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 3
✓ Медитация 1 к занятию 3
День 6
✓ Медитация 2 к занятию 3
✓ Домашнее задание к занятию 3
✓ Домашнее задание к занятию 3
День 7
✓ Занятие 4: Невежественная симпатия (11 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 4
✓ Медитация 1 к занятию 4
День 8
✓ Медитация 2 к занятию 4
✓ 30-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
✓ 30-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
День 9
✓ Занятие 5: Шантидева о гневе и терпении (11 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 5
✓ Медитация 1 к занятию 5
День 10
✓ Медитация 2 к занятию 5
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Домашнее задание к занятию 5
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Домашнее задание к занятию 5
День 11
✓ Занятие 6: Причина страданий (5 звеньев) (6 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 6
✓ Медитация 1 к занятию 6
День 12
✓ Медитация 2 к занятию 6
✓ Домашнее задание к занятию 6
✓ Домашнее задание к занятию 6
День 13
✓ Занятие 7: Освобождение от страданий (7 мин)
✓ Медитация 1 к заданию 7
✓ Медитация 1 к заданию 7
День 14
✓ Медитация 2 к занятию 7
✓ Домашнее задание к занятию 7
✓ Медитация радости (12 мин)
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Домашнее задание к занятию 7
✓ Медитация радости (12 мин)
✓ Йога от негативных эмоций
День 15
✓ Занятие 8: Асаны для Избавления от Ментальных Омрачений (7 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 8
✓ 60-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
✓ Медитация 1 к занятию 8
✓ 60-ти минутное занятие йогой с Ивой Кулич
День 16
✓ Медитация 2 к занятию 8
✓ Домашнее задание к занятию 8
✓ Домашнее задание к занятию 8
День 17
✓ Занятие 9: Хронология эмоционального переживания (11 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 9
✓ Медитация 1 к занятию 9
День 18
✓ Медитация 2 к занятию 9
✓ Домашнее задание к занятию 9
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Домашнее задание к занятию 9
✓ Йога от негативных эмоций
День 19
✓ Занятие 10: Медитация дождя (18 мин)
✓ Медитация 1 к занятию 10
✓ Медитация 1 к занятию 10
День 20
✓ Медитация 1 к занятию 10
✓ Домашнее задание к занятию 10
✓ Домашнее задание к занятию 10
День 21
✓ Занятие 11: Заключение
✓ Разговоры с Эрлом
✓ Притча о гвоздях
✓ Инсайты от Эрла
✓ Йога от негативных эмоций
✓ Разговоры с Эрлом
✓ Притча о гвоздях
✓ Инсайты от Эрла
✓ Йога от негативных эмоций
О преподавателе
Эрл Берни
Нью-Йорк, США
Нью-Йорк, США
- С 2006 года Эрл учится в Институте изучения йоги (YSI), где он закончил пятилетний учебный план, охватывающий основные тексты философии йоги, включая Йога Сутру и Бхагавад Гиту, а также системы Леди Нигума и Сердечной йоги. Эрл начал обучаться у Геше Майкла Роуча 25 лет назад.
- Он учился со многими великими учителями в Аштангской, Бикрамской, Анусарской и Шиванандской системах и является 500-часовым E-RYT преподавателем йоги.
- Он продюсировал и преподавал на международных ретритах, а также завершил трехгодичный трехмесячный и трехдневный безмолвный ретрит медитации.
- В настоящее время Эрл живет в Нью-Йорке, где преподает в центре "Три Драгоценности", разрабатывает учебную программу для YSI, руководит международными молодежными ретритами, а также проводит тренинги для преподавателей медитации и йоги
Стоимость участия
Пакет №2
СТАНДАРТ
₽2400 / $40
✓ 12 занятий с Эрлом Берни
✓ 9 специальных занятий по йоге с преподавателями YSI для занятий в удобное время
✓3 занятия по йоге, медитации и дыханию с командной Pranamove в записи
✓встреча с Эрлом Берни в записи
✓Чат, где можно задать вопросы
✓Домашние задания и обзорные медитации для закрепления материала
✓доступ к курсу 2 месяца
✓ 9 специальных занятий по йоге с преподавателями YSI для занятий в удобное время
✓3 занятия по йоге, медитации и дыханию с командной Pranamove в записи
✓встреча с Эрлом Берни в записи
✓Чат, где можно задать вопросы
✓Домашние задания и обзорные медитации для закрепления материала
✓доступ к курсу 2 месяца
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
