Что вы получите:
Недостаточно мотивации встать на коврик? Не знаете, с чего начать свою практику?
Или наоборот - хотите вдохновиться, чтобы продолжать и вспомнить, как работает йога?
Этот курс - первый из трех уровней, которые объясняют основы правильной и безопасной практики асан йоги.
Мы фокусируемся на внешней практике поз и движений, известных как "асаны", и на том, как эти внешние позы соотносятся с тем, как на самом деле работает йога.
Преподаватель Лидия Галлахер изложит шесть основных тем для начинающих и продолжающих практику йоги, и проведет восемнадцать занятий по отстройке, чтобы выстроить связь и баланс между внешней и внутренней практикой и улучшить ваши асаны.
Уровень сложности: Для начинающих
Преподаватель: Лидия Галлахер