Мы все хотим стать счастливыми и испытывать меньше негативных эмоций, будь то гнев или ревность.
Курс с Эрлом Берни исследует негативные эмоции с уникальной точки зрения древних традиций йоги.
В первом части мы рассмотрим связь между физическим телом и нашими эмоциями, чувствами и мыслями.
Мы посмотрим глубже на тонкое тело, негативные эмоции и на нашу цель навсегда избавиться от них.
Мы рассмотрим роль семян и то, как наше непонимание их влияет на склонность нашего мозга сосредотачиваться на негативе.
Мы разберем Три яда и то, как они проистекают из самого невежества.
Во втором разделе курса мы рассмотрим конкретные негативные эмоции, такие как гнев и ревность, и способы избавления от них.
Мы отправимся внутрь и исследуем наш опыт эмоций и узнаем, как работать с ними в рамках эмоциональной временной шкалы.
По мере развития эмоционального интеллекта мы будем двигаться к принятию себя и тому, как применять мудрость к нашему восприятию себя и нашего мира.
Полноценный курс-гид избавления от негативных эмоций состоит из 9 теоретических занятий, медитаций и, конечно, занятий по йоге, направленных на эту самую тему.