Конечно, вы можете оставить все, как есть…
Просто у вашего организма и психики есть пределы. И если вы не отдыхаете, если все время работаете на запредельных скоростях, то ваш вот этот "автомобиль" - ваше тело рано или поздно не выдержит.
Поэтому вам нужно научиться отдыхать. Причем, не для галочки, а полноценно и качественно.
И если сейчас вам кажется, что это невозможно, попробуйте вспомнить хотя бы одного человека из вашего окружения или вообще кого-то о ком вы слышали. Кто умеет и качественно выполнять свою работу, и отдыхать. Вспомнили?
А теперь спросите себя: "Если они смогли этому научиться, то почему не смогу я?".
И главное здесь - не тянуть до последнего, когда последствия выгорания будут необратимыми. Кстати, как показывают исследования, большинство людей после выгорания никогда уже не смогут восстановить свои первоначальные ресурсы до 100%.