МАСТЕРСТВО МЕДИТАЦИИ
как новичку научиться медитировать по технологии тибетских монахов, перестать стрессовать и постичь дзен
5 мая — 19 июня
6 недельний курс-интенсив
МЕДИТАЦИИ
МАСТЕРСТВО
Хорошая медитация – основа всей духовной практики
Это точная, эффективная наука в чистой линии передачи многих веков, в противоположность многим безосновательным причудам медитации, которые возникают и исчезают в мире сегодня.
В этом курсе мы погружаемся в эту науку и проверенную линию передачи, чтобы создать прочную основу для личной медитационной практики, которую мы можем применять ко всей нашей жизни, равно как дома, так и в нашей профессиональной карьере.
Согласно исследованиям ученых, медитацию можно смело назвать инструментом улучшения качества жизни, укрепления физического и психического здоровья, а также эффективным тренажером для мозга.
В этом курсе мы погружаемся в эту науку и проверенную линию передачи, чтобы создать прочную основу для личной медитационной практики, которую мы можем применять ко всей нашей жизни, равно как дома, так и в нашей профессиональной карьере.
Согласно исследованиям ученых, медитацию можно смело назвать инструментом улучшения качества жизни, укрепления физического и психического здоровья, а также эффективным тренажером для мозга.
РЕГУЛЯРНО МЕДИТИРОВАТЬ
ИТАК, ЧТО БУДЕТ С ВАМИ, ЕСЛИ ВЫ НАЧНЁТЕ
- Во-первых, медитация дарит позитивные эмоции и усиливает их.
- Во-вторых, повышаются внимание, концентрация, способность работать в режиме многозадачности.
- Стимулируются творческие способности и развивается нестандартное мышление.
- За счет снижения уровня кортизола исчезает стресс, состояние тревоги и беспокойство, улучшается качество сна.
- Улучшается физическое здоровье, нормализуется пульс и кровяное давление, повышается иммунитет.
- Усиливается эмоциональная стабильность. Людям, которые склонны к вспышкам гнева или печали, медитация помогает регулировать и контролировать свои эмоции.
- Улучшается память, ум становится более ясным. Медитация учит выбрасывать ненужный мусор из головы. Это освобождает разум, более эффективно сохраняя все то, что полезно и важно.
- Усиливается способность к сопереживанию другим. Сканирование мозга показывает, что медитация активирует те его части, которые отвечают за оптимизм, счастье и чуткость.
- Усиливается связь с интуицией.
- Медитация развивает фантазию и способность визуализировать.
КУРСА
ПРОГРАММА
Модуль 1
Зачем медитировать? Зачем читать? И что читать?
- Что происходит с человеком, который не знает, как медитировать
- Слоны и обезьяны: схема медитации
- Что вы можете ожидать от небольшой сессии медитации каждое утро, перед тем как начать свой день?
Модуль 2
Подготовка места для медитации
- Пять традиционных качеств подходящего места для медитации
- Три современных качества подходящего места для медитации
- Шесть условий для для медитации
Модуль 3
Как и как долго?
- Восьмиточечная поза для медитации
- Какое время суток лучше всего подходит для медитации?
- Сколько времени должен длиться сеанс медитации?
Модуль 4
Важнейший момент: выбор объекта медитации
- Мы становимся тем, о чем мы думаем
- Обзорная медитация
- Медитация для решения проблем
- Медитация фиксации
- Советы по выбору объекта медитации
Модуль 5
Пять проблем и восемь способов их решения
- Обзор двенадцати инстументов
- Проблемы медитации
Модуль 6
Питание для медитации
- Как еда может иметь качество спокойствия
- Использование «Четырех шагов Старбакс» для правильного питания
- Питание от сонливого ума
- Питание от беспокойного ума
- Заключение по питанию для медитации
Модуль 7
Причины хорошей медитации через семена
- Медитация подобна степлеру
- Элегантность
- Три первых причины великолепной медитации
- Следующий четыре причины великолепной медитации
- Последние три причины великолепной медитации
- Десять причин для хорошей медитации
Модуль 8
Девять уровней медитации
Модуль 9
Махамудра: наблюдение за своими мыслями
Модуль 10
Медитация «Золотая комната»
Модуль 11
Секреты поддержания ежедневной практики медитации и йоги
Модуль 12
Древние медитации на ци (chi) внутри тела
Модуль 13
Обзор
КУРСА
ВЕДУЩИЕ
- Геше Майкл Роуч
- 3000 000 книг Майкла Роуча продано в мире
- 17 лет алмазного бизнеса
- 38 лет медитации
- 250 000 000$ оборот комании
- 2500 лет история системы
- 30 000 участников тренингов ежигодно
- Максим Джабали
- Практикует медитацию с 2010 года
- Консультант по личной эффективности
- Директор Института Азиатской Классики на русском (ACI)
- Инвестор в сфере недвижимости
- Соучредитель, директор по маркетингу онлайн-платформы йоги Pranamove
- Фанат аштанга-йоги
- Мария Мёртл
- Практикует медитацию с 2012 года
- Тренер Института Азиатской Классики (ACI)
- Руководитель благотворительного проекта по сохранению древних рукописей (ACIP)
- Основатель сообщества Gold Клуб ACIP
- Соучредитель, директор по продуктам и услугам онлайн-платформы йоги Pranamove
- Фанат йоги Леди Нигумы
ВЫ УЗНАЕТЕ
ПРАКТИКУЯ С НАМИ,
Особенности практики и как ее подстроить под себя
9 уровней медитации и как довести практику до совершенства
Как расслабиться, повысить продуктивность, находить креативные решения с помощью медитации
Поймете, как выбирать те медитации, которые подойдут именно вам.
УЧАСТИЯ
ПАКЕТЫ
Стандарт
₽30 000 / $370
✓ 12 модулей. В каждом модуле 5-6 уроков по 10 минут
✓Материалы из руководства. Короткое домашнее задание
✓6 живых встреч 1 раз в неделю на 60 минут сессии вопрос-ответов по модулям в зум с Питером Мёртл и другими преподавателями DCI
✓ЧАТ и дневник по медитации, отчет каждый день в чате
✓Мануал (200-300 страниц)
✓Программа - 6 недель (5 мая -19 июня)
✓Доступ к материалам курса - 3 мес
Оплатить ✓Материалы из руководства. Короткое домашнее задание
✓6 живых встреч 1 раз в неделю на 60 минут сессии вопрос-ответов по модулям в зум с Питером Мёртл и другими преподавателями DCI
✓ЧАТ и дневник по медитации, отчет каждый день в чате
✓Мануал (200-300 страниц)
✓Программа - 6 недель (5 мая -19 июня)
✓Доступ к материалам курса - 3 мес
VIP
✓12 модулей. В каждом модуле 5-6 уроков по 10 минут
✓Материалы из руководства. Короткое домашнее задание
✓6 живых встреч 1 раз в неделю на 60 минут сессии вопрос-ответов по модулям в зум с Питером Мёртл и другими преподавателями DCI
✓ЧАТ и дневник по медитации, отчет каждый день в чате
✓Мануал (200-300 страниц)
✓Программа - 6 недель (5 мая -19 июня)
✓Доступ к материалам курса - 3 мес
✓Отдельный чат с обратной связью от Питера Мёртла
✓Живая отдельная VIP-встреча. Отстройка вашей позы по медитации
✓Курс "Медитация для счастливых отношений"
✓Курс "Медитация для финансовой свободы"
✓Материалы из руководства. Короткое домашнее задание
✓6 живых встреч 1 раз в неделю на 60 минут сессии вопрос-ответов по модулям в зум с Питером Мёртл и другими преподавателями DCI
✓ЧАТ и дневник по медитации, отчет каждый день в чате
✓Мануал (200-300 страниц)
✓Программа - 6 недель (5 мая -19 июня)
✓Доступ к материалам курса - 3 мес
✓Отдельный чат с обратной связью от Питера Мёртла
✓Живая отдельная VIP-встреча. Отстройка вашей позы по медитации
✓Курс "Медитация для счастливых отношений"
✓Курс "Медитация для финансовой свободы"
Как забронировать обучение
При внесении брони стоимость обучения для вас далее уже не повышается. Доплатить по этой стоимости можно до начала тренинга
Выберите подходящий вам пакет участия и нажмите на "Перейти к частичной оплате"
Выберите подходящий вам пакет участия и нажмите на "Перейти к частичной оплате"
ОТЗЫВЫ
Представляете, сколько преимуществ?
И это мы ещё не рассматривали духовную составляющую!
Остались вопросы? Отправьте свой номер телефона и мы вам перезвоним!